
Beckenbodentraining
Gutes und Kraft für die Körpermitte
Das Beckenbodentraining ist ein Training in der Gruppe nach dem WABASKA-Konzept.
Mit folgenden Themen förden wir die Tragfähigkeit und die Durchblutung des Beckenbodens.
W - Wahrnehmung
A - Atmung
B - Beweglichkeit
A - Ausdauer
S - Schnelligkeit
K - Kraft
A - Alltag
Der Beckenboden stützt die inneren Organe und ist wichtig zur Aufrichtung / Muskelbalance im Rumpf, für die Beckenkontrolle und Beckenbeweglichkeit. Dieses gezielte Training hilft bei der Schwangerschaftsrückbildung und ist gut für die Stärkung der Blase.
Kursleitung: Elke Wandtke - Pysiotherapeutin
Unser Kurs:
Mittwochs von 18:15 -19:15 Uhr
Kostenfreies Probetraining und Krankenkassen gefördert